손톱이 깨지는 원인, 이유와 깨진 손톱 처지, 예방법

 

<손톱 문제가 생기는 원인? >

 

손톱은 피부의 일부가 변화한 것으로 주성분은 "케라틴"이라는 단백질입니다. 한 장 판처럼 보이지만 실은 삼층 구조로 이루어져 있습니다. 그 덕분에 적당한 부드러움이 태어나 쉽게 접히거나 깨지지 않게 되어 있습니다.
새로운 손톱을 만들고 있는 것이, 손톱의 근원에 있는 「모체세포」입니다.
손톱의 모체세포가 약한 상태에서 손톱이 만들어지면 손톱은 얇고 부서지기 쉽고 문제를 일으킬 수 있습니다. 그럼 여기에서 손톱이 약해지는 세 가지 주요 원인을 살펴 보겠습니다.

 

1. 영양 부족

손톱 아래에는 많은 혈관이 통과하여 영양소를 손톱에 전달합니다. 편향된 식사나 극단적인 다이어트, 질병에 의해 몸에 필요한 영양소가 부족하면, 발톱의 발육이 나빠져, 약해지는 원인에. 균형 잡힌 식사는 몸은 물론, 손톱에게도 중요합니다.

 

2. 건조 

피부와 마찬가지로 손톱은 유분과 수분이 손실되면 건조하고 부서집니다. 젤 네일이나 매니큐어를 자주 반복하는 사람이나, 자극이 강한 용제·약제를 사용하는 사람은 주의가 필요합니다. 최근에는, 일상적으로 소독제를 사용할 기회가 늘고 있기 때문에, 어떤 사람도 손톱의 건조가 일어나기 쉬운 상태에 있습니다.

 

3. 노화

노화로 피부에 주름이 생기는 것처럼 손톱에도 변화가 일어납니다. 특히 여성은 갱년기로 호르몬 밸런스가 바뀌고 피부가 다시 태어나는 사이클, 이른바 턴오버가 흐트러져 보습력이 저하되기 때문에 손톱이 부서지기 쉽습니다.

 

「손톱의 균열・부족」의 증상

 드물게 손톱 아래에 종양이 생기거나 손톱 모 근처에 사마귀가 생기거나 손톱이 세로로 깨지는 것도. 지금까지 증상이 없었는데, 갑자기 손톱이 깨지거나 빠졌을 때는, 건강 상태가 떨어지고 있는 사인입니다. 모든 손톱에 일제히 가로선이 들어가거나 증상의 변화가 심한 경우에는 병원에서 진찰을 받도록 합시다.

 

「손톱의 균열・부족」의 응급 처치

 

손톱은 죽은 세포로 만들어지므로 일단 깨지거나 부서지면 수리되지 않습니다. 방치하면 스타킹이나 니트에 걸리거나 추가 충격이 더해 증상을 악화시켜 버리기도 합닌다. 또한 스킨 케어 중에 들쭉날쭉한 손톱이 피부를 손상시킬 수 있습니다. 그대로 두지 말고 올바르게 처치하는 것이 중요합니다.

추천의 응급 처치는, 의료용 테이프를 가늘게 잘라, 손톱의 벗겨진 부분을 누르도록 붙이는 방법이 있습니다. 더불어, 들쭉날쭉하게 된 부분을 부드럽게 다듬은 후 투명 매니큐어로 코팅하는 것도 좋습니다. 그 상태에서 새로운 손톱이 늘어날 때까지 기다립니다.

 

<건강한 손톱 만드는 방법>

 

1. 균형잡힌 식사

 

돼지고기, 계란, 우유, 생선, 콩 제품 등 손톱을 만드는 영양소인 "단백질"을 의식하고 섭취하도록 하십시오. 그 밖에도 단백질을 보강하는 '비타민 A'를 많이 포함한 음식, 발톱 성장에 도움이 되는 콩류와 녹황색 야채 등의 '비타민 B류', 유제품과 정어리에 포함된 '칼슘'도 건강한 손톱을 만드는데 빠뜨릴 수 없는 영양소입니다. 최근에는 탄수화물이나 지질을 과도하게 제한하는 사람이 늘고 있습니다만, 손톱을 위해서는 별로 추천할 수 없습니다.

 

2. 손톱을 건강하게 만드는 보충제

"비오틴 (비타민 H)"이 손톱과 머리카락에도 도움이 됩니다. 비오틴은 피부와 점막 유지, 손톱과 머리카락의 건강에 관련된 비타민으로 손톱을 강하고 튼튼하게하는 효과를 기대할 수 있습니다. 평상시의 식사로부터 충분히 섭취하는 것은 어렵기 때문에, 비타민제로서 보충해 주는 것이 효율적입니다. 보충제는 약국 등에서 구입할 수 있습니다.